“Teyzem ne diyor?” değil, “dermatolog ne diyor?”: 5 yanlış tavsiye
Yağlı cilt, SPF, sivilce sıkmak ve “doğal” ürünler hakkında en çok tekrarlanan yanlış düşünceler.
YazarDr. Şeyla CeferovaDermatoveneroloji uzmanı, estetik dermatolog, akne uzmanı
Cilt bakımında bazı tavsiyeler o kadar sık tekrarlanır ki artık sorgulamadan doğru kabul ederiz. Mahallenin teyzeleri her konuda tavsiye verebilir, ancak “bana iyi geldi” diye başlayan tavsiyeler bazen cildinizin ihtiyacını karşılamaktan çok sorununuzu büyütebilir.
“Yağlı cilt nemlendirilmez”
Yanlış. Yağ salgısını başlıca hormonlar yönetir, nemlendiriciden vazgeçmek onu azaltmaz. Tersine, kurutan ürünler bariyere zarar verir, gerginlik ve tahriş yapar, akne tedavisinin tolere edilmesini zorlaştırır. Yağlı cildin hafif, komedojenik olmayan bir nemlendiriciye ihtiyacı vardır.
“Kışın ve bulutlu havada SPF gerekmez”
Yanlış. Bulutlu havada da ultraviyole ışınların önemli bir kısmı yere ulaşır. Pencere camı UVB’yi tutsa da lekelenme ve yaşlanmada rolü olan UVA’nın büyük kısmını geçirir. Lekelenmeyi, erken yaşlanmayı ve akne izlerinin koyulaşmasını önlemek için SPF yıl boyunca gereklidir.
“Sivilceyi sıkarsan çabuk geçer”
Yanlış. Sıkınca iltihap cildin derin katmanlarına itilir, çevreye yayılır ve leke, hatta skar kalma riski artar.
“Doğal olan her şey zararsızdır”
Yanlış. Limon, sirke, uçucu yağlar ve baharat maskeleri cildi yakabilir, alerji ve leke yapabilir. “Doğal” kelimesi güvenli anlamına gelmez.
“Ne kadar çok ürün, o kadar iyi sonuç”
Yanlış. On adımlı bakım cilt bariyerini yorar ve tahrişe yol açar. Çoğu zaman temizleyici, nemlendirici ve SPF’ten oluşan sade bir bakım en iyi sonucu verir. Aktif ürünler ise ihtiyaca göre, hekim tavsiyesiyle eklenmelidir.
Bazen en iyi cilt tavsiyesi “teyzem ne diyor?” değil, “dermatolog ne diyor?” sorusuyla başlar.
Bilimsel kaynaklar
Bu yazıdaki bilgiler aşağıdaki hakemli bilimsel makalelere ve uluslararası klinik kılavuzlara dayanmaktadır.
- Reynolds, R. V., Yeung, H., Cheng, C. E., et al. (2024). Guidelines of care for the management of acne vulgaris. Journal of the American Academy of Dermatology, 90(5), 1006.e1-1006.e30. [PMID: 38300170] | [DOI: 10.1016/j.jaad.2023.12.017]
- Young, A. R., Claveau, J., & Rossi, A. B. (2017). Ultraviolet radiation and the skin: Photobiology and sunscreen photoprotection. Journal of the American Academy of Dermatology, 76(3S1), S100-S109. [PMID: 28038885] | [DOI: 10.1016/j.jaad.2016.09.038]
- Tuchinda, C., Srivannaboon, S., & Lim, H. W. (2006). Photoprotection by window glass, automobile glass, and sunglasses. Journal of the American Academy of Dermatology, 54(5), 845-854. [PMID: 16635665] | [DOI: 10.1016/j.jaad.2005.11.1082]
- Johnsen, N., Poppens, M., & Cheng, K. (2024). Acne excoriée: Diagnostic overview and management. International Journal of Dermatology, 63(5), 565-571. [PMID: 38102842] | [DOI: 10.1111/ijd.16964]
- de Groot, A. C., & Schmidt, E. (2016). Essential Oils, Part IV: Contact Allergy. Dermatitis, 27(4), 170-175. [PMID: 27427818] | [DOI: 10.1097/DER.0000000000000197]
